Ablauf
Der erste Schritt in eine Psychotherapie ist oft mit vielen Fragen verbunden. Wie läuft das erste Gespräch ab? Was erwartet mich? Und wie geht es danach weiter?
Damit Sie sich von Anfang an gut orientieren können, finden Sie hier einen Überblick über den Ablauf einer Psychotherapie in meiner Praxis.
Schritt für Schritt
01
Sich kennenlernen und Orientierung gewinnen
In einer psychotherapeutischen Sprechstunde nehmen wir uns Zeit, Ihre aktuelle Situation, Ihre Beschwerden und Ihr persönliches Anliegen kennenzulernen. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Gemeinsam besprechen wir, ob eine ambulante Psychotherapie sinnvoll ist, welche Behandlungsmöglichkeiten für Ihre individuelle Situation infrage kommen und welche nächsten Schritte folgen können. Selbstverständlich haben auch Sie ausreichend Zeit, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob Sie sich in der therapeutischen Zusammenarbeit wohlfühlen.
02
Gemeinsam Ihre Situation verstehen
In den ersten Sitzungen beschäftigen wir uns ausführlich mit Ihrer persönlichen Lebensgeschichte, Ihren aktuellen Belastungen sowie den Faktoren, die Ihre Beschwerden aufrechterhalten.
Mithilfe diagnostischer Gespräche und – wenn sinnvoll – wissenschaftlich fundierter Testverfahren entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Verständnis Ihrer Situation. Gleichzeitig legen wir die Ziele der Therapie fest und entscheiden, welche Behandlungsform für Sie am besten geeignet ist.
03
Individuell auf Sie abgestimmt
Nach der diagnostischen Phase beginnt die eigentliche Therapie. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit den Herausforderungen Ihres Alltags zu entwickeln.
Die Behandlung orientiert sich dabei stets an Ihren persönlichen Zielen und Ihrem individuellen Tempo. Je nach Anliegen und Symptomatik kommen unterschiedliche wissenschaftlich fundierte Methoden der Verhaltenstherapie sowie ergänzende Methoden wie EMDR zum Einsatz.
04
Veränderungen nachhaltig festigen
Wenn Ihre persönlichen Therapieziele erreicht sind, bereiten wir den Abschluss der Behandlung gemeinsam vor.
Dabei reflektieren wir die erreichten Veränderungen, festigen hilfreiche Strategien und entwickeln Möglichkeiten, wie Sie zukünftigen Herausforderungen selbstbewusst begegnen können. Ziel ist es, die erzielten Fortschritte langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.
01
Sich kennenlernen und Orientierung gewinnen
In einer psychotherapeutischen Sprechstunde nehmen wir uns Zeit, Ihre aktuelle Situation, Ihre Beschwerden und Ihr persönliches Anliegen kennenzulernen. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Gemeinsam besprechen wir, ob eine ambulante Psychotherapie sinnvoll ist, welche Behandlungsmöglichkeiten für Ihre individuelle Situation infrage kommen und welche nächsten Schritte folgen können. Selbstverständlich haben auch Sie ausreichend Zeit, Fragen zu stellen und herauszufinden, ob Sie sich in der therapeutischen Zusammenarbeit wohlfühlen.
02
Gemeinsam Ihre Situation verstehen
In den ersten Sitzungen beschäftigen wir uns ausführlich mit Ihrer persönlichen Lebensgeschichte, Ihren aktuellen Belastungen sowie den Faktoren, die Ihre Beschwerden aufrechterhalten.
Mithilfe diagnostischer Gespräche und – wenn sinnvoll – wissenschaftlich fundierter Testverfahren entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Verständnis Ihrer Situation. Gleichzeitig legen wir die Ziele der Therapie fest und entscheiden, welche Behandlungsform für Sie am besten geeignet ist.
03
Individuell auf Sie abgestimmt
Nach der diagnostischen Phase beginnt die eigentliche Therapie. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit den Herausforderungen Ihres Alltags zu entwickeln.
Die Behandlung orientiert sich dabei stets an Ihren persönlichen Zielen und Ihrem individuellen Tempo. Je nach Anliegen und Symptomatik kommen unterschiedliche wissenschaftlich fundierte Methoden der Verhaltenstherapie sowie ergänzende Methoden wie EMDR zum Einsatz.
04
Veränderungen nachhaltig festigen
Wenn Ihre persönlichen Therapieziele erreicht sind, bereiten wir den Abschluss der Behandlung gemeinsam vor.
Dabei reflektieren wir die erreichten Veränderungen, festigen hilfreiche Strategien und entwickeln Möglichkeiten, wie Sie zukünftigen Herausforderungen selbstbewusst begegnen können. Ziel ist es, die erzielten Fortschritte langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.
Kostenübernahme
Die Kosten einer Psychotherapie richten sich nach Ihrer persönlichen Versicherungssituation.
Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen rund um den Ablauf, die Dauer und die organisatorischen Rahmenbedingungen Ihrer Psychotherapie.
Wichtiger Hinweis
Meine Praxis ist keine Notfallambulanz. In akuten psychischen Krisen wenden Sie sich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117, die Krisendienste Bayern unter 0800 655 3000 oder wählen Sie in lebensbedrohlichen Situationen den Notruf 112.
Ihr erster Schritt
Wenn Sie Fragen haben oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu begleiten.
